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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
， 禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。